Matériel et Ingrédients
Matériel pour (Rfissa) :
- Grande marmite ou tajine avec couvercle
- Couteau bien aiguisé et planche à découper
- Cuillère en bois ou spatule
- Bol moyen pour mélanger les ingrédients
- Plat de service pour présenter la Rfissa
- Passoire fine (si nécessaire pour égoutter les lentilles)
- Casserole pour préparer les msemen (si vous les préparez maison)
- Film alimentaire (optionnel, pour couvrir la marmite pendant la cuisson)
Ingrédients :
- Pour le Poulet et la Sauce :
- 1 poulet entier, découpé en morceaux (ou équivalent en cuisses, pilons, etc.)
- 2 oignons, finement hachés
- 3 gousses d’ail, émincées
- ½ tasse de lentilles, rincées et égouttées
- ¼ tasse de fenugrec (hilba)
- 2 cuillères à soupe de smen (beurre rance)
- 1 cuillère à soupe de ras el hanout
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à café de gingembre moulu
- Sel et poivre, au goût
- Bouillon de poulet (environ 1 à 1,5 litre, ajustez selon la consistance désirée)
- Pour l’Accompagnement :
- Msemen (crêpes fines marocaines), préparés à l’avance ou achetés en épicerie spécialisée
- Remarques :
- Variantes de Viande : Vous pouvez remplacer le poulet par du bœuf ou de l’agneau pour varier les saveurs.
- Ajouts Optionnels : Pour une touche sucrée supplémentaire, ajoutez des raisins secs ou des abricots secs coupés en morceaux à la sauce.
- Préparation des Msemen : Les msemen peuvent être préparés maison ou achetés prêts à l’emploi. Ils sont essentiels pour absorber la délicieuse sauce du tajine.
Méthode
1. Préparation des Ingrédients
a. Préparation du Poulet :
- Découpage :
- Coupez le poulet en morceaux égaux pour une cuisson uniforme. Les cuisses, pilons et blancs sont des choix populaires.
- Assaisonnement :
- Assaisonnez généreusement les morceaux de poulet avec du sel, du poivre, et ½ cuillère à café de ras el hanout.
- Optionnel – Marinade :
- Pour une saveur plus intense, laissez mariner le poulet avec les épices, l’ail et le smen pendant au moins 1 heure ou toute une nuit au réfrigérateur.
b. Préparation des Légumes et des Légumineuses :
- Hachage des Oignons et de l’Ail :
- Émincez finement les oignons et l’ail pour une répartition homogène dans le plat.
- Préparation des Lentilles :
- Rincez les lentilles sous l’eau froide et égouttez-les bien. Vérifiez qu’il n’y a pas de petits cailloux ou débris.
- Préparation du Fenugrec :
- Si vous utilisez des graines de fenugrec, rincez-les bien. Sinon, assurez-vous que le fenugrec en poudre est prêt à être incorporé.
c. Préparation des Herbes :
- Ciselage :
- Ciselez finement le persil ou la coriandre fraîche pour la garniture finale.
2. Cuisson du Poulet et des Aromates
a. Faire Revenir les Oignons :
- Chauffage du Smen :
- Dans une grande marmite ou un tajine, chauffez 2 cuillères à soupe de smen à feu moyen.
- Sauter les Oignons :
- Ajoutez les oignons finement hachés et faites-les revenir jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides et légèrement dorés, environ 5 à 7 minutes.
b. Ajouter l’Ail et les Épices :
- Incorporation de l’Ail :
- Ajoutez les gousses d’ail émincées et faites revenir pendant 1 à 2 minutes jusqu’à ce qu’elles dégagent leur parfum.
- Ajout des Épices :
- Saupoudrez 1 cuillère à soupe de ras el hanout, 1 cuillère à café de cumin moulu, 1 cuillère à café de coriandre moulue, et 1 cuillère à café de curcuma sur les oignons et l’ail.
- Mélangez bien pour enrober les aromates des épices, permettant aux saveurs de se développer, environ 1 minute.
c. Dorer le Poulet :
- Ajout des Morceaux de Poulet :
- Ajoutez les morceaux de poulet assaisonnés dans la marmite.
- Dorage :
- Faites dorer le poulet de tous les côtés jusqu’à obtenir une belle coloration brunâtre, environ 10 minutes. Cette étape permet de sceller les sucs de la viande, la rendant plus tendre à la cuisson.
- Retrait de la Viande :
- Retirez les morceaux de poulet dorés de la marmite et réservez-les dans un bol.
3. Mijotage avec les Lentilles et le Fenugrec
a. Incorporation des Lentilles et du Fenugrec :
- Ajout des Lentilles :
- Ajoutez les ½ tasse de lentilles dans la marmite.
- Ajout du Fenugrec :
- Incorporez le ¼ tasse de fenugrec (hilba) dans la marmite.
- Mélange :
- Mélangez bien pour répartir les lentilles et le fenugrec dans les aromates.
b. Ajouter le Bouillon :
- Hydratation :
- Versez suffisamment de bouillon de poulet pour couvrir partiellement la viande et les lentilles.
- Porter à Ébullition :
- Portez le mélange à ébullition, en remuant de temps en temps pour éviter que les ingrédients n’attachent au fond.
- Mijotage :
- Réduisez le feu à doux, couvrez la marmite et laissez mijoter pendant environ 1h30 à 2 heures, jusqu’à ce que la viande soit tendre et que les lentilles soient cuites.
c. Ajout des Pruneaux et du Miel (Optionnel) :
Note : Cette section est optionnelle si vous souhaitez ajouter une touche sucrée à votre Rfissa.
- Ajouter les Pruneaux :
- Incorporez 1 tasse de pruneaux dénoyautés dans la marmite.
- Ajouter les Amandes et le Miel :
- Ajoutez ½ tasse d’amandes grillées et 2 cuillères à soupe de miel.
- Mélange :
- Mélangez bien pour intégrer les amandes et le miel à la sauce.
- Réduction de la Sauce :
- Laissez mijoter pendant 15 à 20 minutes supplémentaires, jusqu’à ce que la sauce épaississe et que les pruneaux soient tendres.
4. Préparation des Msemen (Optionnel)
Si vous préparez les msemen maison, suivez ces étapes ; sinon, réservez-les prêts à l’emploi.
a. Préparation de la Pâte :
- Ingrassage :
- Mélangez la farine, l’eau, une pincée de sel et un peu d’huile d’olive pour former une pâte lisse.
- Repos :
- Laissez reposer la pâte pendant environ 30 minutes pour qu’elle soit plus facile à étaler.
b. Façonnage des Msemen :
- Division de la Pâte :
- Divisez la pâte en petites boules de taille égale.
- Étaler la Pâte :
- Sur une surface légèrement huilée, étalez chaque boule en une crêpe fine d’environ 1 mm d’épaisseur.
- Cuisson :
- Faites cuire les msemen sur une poêle chaude légèrement huilée jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants des deux côtés, environ 2-3 minutes par côté.
- Empilez les msemen cuits dans un linge propre pour les garder chauds et moelleux jusqu’au moment de servir.
5. Finition et Service
a. Rectification de l’Assaisonnement :
- Goût et Ajustement :
- Goûtez la sauce et ajustez le sel et le poivre selon votre préférence. Vous pouvez également ajouter une pincée supplémentaire de ras el hanout ou de gingembre pour rehausser les saveurs.
b. Garniture avec les Herbes Fraîches :
- Ciselage des Herbes :
- Ciselez finement persil ou coriandre fraîche pour la garniture finale.
- Saupoudrage :
- Saupoudrez généreusement les herbes fraîches sur le tajine avant de servir pour apporter une touche de couleur et de fraîcheur.
c. Présentation :
- Disposition :
- Disposez les morceaux de poulet avec les lentilles et le fenugrec dans un plat de service élégant.
- Ajout des Herbes :
- Garnissez avec quelques brins d’herbes fraîches pour une présentation soignée.
- Accompagnement :
- Servez la Rfissa chaude, accompagnée de msemen disposés dans un grand plat.
- Versez la sauce parfumée par-dessus les msemen, en veillant à bien répartir les morceaux de poulet et les lentilles.
- Pour une explosion de fraîcheur, ajoutez une touche de citron fraîchement pressé sur le dessus.
Durée de Préparation
- Total : Environ 2 heures (incluant le temps de cuisson et la préparation des msemen, si fait maison)
Conseils Supplémentaires
a. Personnalisation de la Recette :
- Ajout de Légumes de Saison :
- Variez les légumes selon la saison ou vos préférences personnelles. Des courgettes, des aubergines ou des poivrons supplémentaires apporteront plus de saveurs et de textures.
- Incorporation de Protéines :
- Pour enrichir le plat, ajoutez des pois chiches précuits ou des lentilles rouges. Cela en fera un repas encore plus complet et nourrissant.
b. Gestion des Épices :
- Équilibre des Saveurs :
- Ajustez les quantités d’épices selon votre goût. Si vous aimez les plats plus relevés, ajoutez une pincée de piment de Cayenne ou de flocons de piment rouge.
- Infusion des Épices :
- Pour une saveur plus intense, faites infuser les épices dans un peu d’huile d’olive avant de les ajouter aux aromates.
c. Cuisson des Légumes et des Légumineuses :
- Cuisson Uniforme :
- Coupez les légumes en morceaux de taille similaire pour assurer une cuisson uniforme.
- Texture des Légumes :
- Pour une texture encore plus tendre, laissez mijoter le tajine un peu plus longtemps, tout en surveillant qu’ils ne deviennent pas trop mous.
d. Accompagnement Parfait :
- Semoule de Couscous :
- Préparez la semoule de couscous selon les instructions sur l’emballage. Ajoutez un filet d’huile d’olive et quelques herbes fraîches pour rehausser la saveur.
- Pain Marocain :
- Le msemen est idéal pour saucer la délicieuse sauce du tajine et compléter le repas.
e. Conservation :
- Réfrigération :
- La Rfissa se conserve bien au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours. Réchauffez-la doucement sur la cuisinière ou au micro-ondes avant de servir pour préserver la tendreté du poulet.
- Congélation :
- Vous pouvez également congeler la Rfissa dans des contenants hermétiques pendant 2 à 3 mois. Décongelez-la au réfrigérateur la veille de la consommation et réchauffez-la doucement.
f. Préparation à l’Avance :
- Marinade :
- Laisser mariner le poulet avec les épices, l’ail et le smen pendant 2 heures ou toute une nuit au réfrigérateur permet aux saveurs de se développer davantage et rend la viande encore plus tendre.
- Préparation des Msemen :
- Préparez les msemen à l’avance et conservez-les dans un récipient hermétique ou enveloppés dans un linge propre jusqu’au moment de servir.
Variantes de la Recette
a. Tajine de Poulet aux Olives Noires et Citron Confits
- Substitution des Olives :
- Utilisez des olives noires pour une saveur plus intense et ajoutez quelques citrons confits hachés pour une touche acidulée traditionnelle.
b. Tajine de Bœuf aux Olives et Tomates
- Changement de Viande :
- Remplacez le poulet par du bœuf (comme la joue ou le paleron) pour une version riche et savoureuse.
c. Tajine Végétarien aux Olives et Tomates
- Substitution de la Viande :
- Remplacez le poulet par un mélange de légumes robustes comme les pois chiches, les courgettes et les aubergines pour une option végétarienne.
d. Tajine aux Olives et Champignons
- Ajout de Champignons :
- Incorporez des champignons frais pour une texture charnue supplémentaire et une saveur terreuse.
Troubleshooting et Solutions
a. Poulet Trop Sec
- Cause : Temps de cuisson excessif ou manque de liquide.
- Solution : Réduisez légèrement le temps de cuisson ou ajoutez un peu plus de bouillon de poulet. Assurez-vous de couvrir partiellement la marmite pour retenir l’humidité.
b. Sauce Trop Liquide
- Cause : Trop de bouillon ou manque de temps de cuisson pour réduire la sauce.
- Solution : Laissez mijoter sans couvercle pendant quelques minutes supplémentaires pour permettre à la sauce de s’épaissir. Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de maïzena diluée dans de l’eau froide pour épaissir la sauce.
c. Lentilles Dures
- Cause : Lentilles non assez cuites.
- Solution : Prolongez le temps de mijotage jusqu’à ce que les lentilles soient bien tendres. Si nécessaire, ajoutez un peu de bouillon supplémentaire.
d. Épices Peu Prononcées
- Cause : Mélange insuffisant des épices ou quantité d’épices trop faible.
- Solution : Assurez-vous de bien mélanger les épices avec les autres ingrédients pour une répartition uniforme. Vous pouvez également ajouter une pincée supplémentaire d’épices selon votre goût.
Conclusion
La Rfissa est une véritable célébration des saveurs riches et équilibrées de la cuisine marocaine, offrant une harmonie parfaite entre la tendreté du poulet, la douceur des lentilles et la complexité des épices. En suivant cette méthode détaillée, vous pourrez réaliser un plat de la Rfissa savoureux et élégant qui ravira vos convives par son authenticité et sa profondeur de goût. Que ce soit pour une occasion spéciale ou un dîner convivial, cette Rfissa apportera une touche d’authenticité et de gourmandise à votre table. Explorez notre délicieuse recette sur Facebook, Instagram et Pinterest pour une expérience Ibaldi inoubliable !
Bon appétit et savourez chaque bouchée de cette délicieuse Rfissa marocaine !
